כאב שין ספלינטס

כאב שין ספלינטס מתואר ככאב בשליש התחתון הפנימי/הקדמי של השוק.
הגורמים לכאב יכולים לנבוע מקריסה פנימה של כפות הרגליים, קרסוליים לא חזקות או יציבות, שרירי ישבן או ליבה חלשים, נעליים שלא מספקות תמיכה מספקת וכמובן עומס מצטבר של ריצות/קפיצות.
מה עושים??
1. קודם כל מנוחה! המשך פעילות לא מתאימה בטח לא תשפר את המצב ואף תחמיר אותו.
2. קרח- להורדת הנפיחות והפחתת הכאב. מס פעמים ביום.
3. מדרסים והחלפת נעליים- בדיקת יציבה תראה אם אכן יש קריסה בכפות הרגליים ולכן כל העומס נופל על החלק הפנימי של השוק.
4. בקליניקה נעבוד על הורדת עומס מהשרירים בצורה מנואלית, דיקור יבש בדרכ מטיב, זיהוי האיזורים החלשים וחיזוקים מותאמים.

לכל שאלה וייעוץ -0526020242