💡Shin splints – הסיבה השכיחה ביותר לכאב בקדמת השוק, הפציעה נגרמת מעייפות או over use בקרב ספורטאים ורצים שחשופים לאימפקט נחיתה גבוה
💡 הפציעה נגרמת כשיש חוסר שיוויון בין הכוח המכאני החוזר שפועל על העצם לבין חוזק העצם
💡חוסר טיפול יוביל לסדקים מיקרוסקופיים בעצם, שיכולים להוביל לשבר מאמץ וייחשב שבר כשיהיה ממצא ברור בהדמייה
💡אז מה עושים?
בשלב האקוטי 2-3 שבועות מנוחה, משככי כאב, קרח ומשחות נגד כאבים. חובה (!!!) שינוי בפעילות גופנית כמו מעבר לאופניים/ שחייה. בשלב הזה ננהל את הכאב עי עיסויים מקומיים, אולטרסאונד, גלי הלם וחבישות
בשלב הבא כשאין כאבים ביום יום, נחזור בהדרגה לפעילות תוך כדי תרגילי שיקום. כלל חשוב 👈כמה זמן לוקח לחזור לפעילות רגילה? 👈אותו משך הזמן שלקח למטופל להיות ללא כאבים ביום יום
לפרטים נוספים ושאלות 052-6020242
