פציעות כף יד
פציעות מרפק
פציעות קרסול
פציעות ירך
תסמונת הצביטה בכתף
תסמונת הצביטה בכתף (Shoulder Impingement Syndrome) היא מצב שבו רקמות רכות כמו גידים או שקי נוזלים (בורסות) נצבטים בין עצמות הכתף במהלך תנועה. זהו מצב שכיח בקרב ספורטאים או אנשים המבצעים תנועות חוזרות הכוללות הרמת הכתף, כמו הרמת משקולות, שחייה או עבודות פיזיות. במאמר זה נתמקד בדרכי טיפול שיקומיות לתסמונת זו, בהתבסס על הניסיון הרב […]
דלקת בגיד אכילס
דלקת בגיד אכילס היא פציעה שכיחה הנגרמת כתוצאה משימוש יתר או עומס יתר על גיד האכילס, הגיד הגדול ביותר בגוף המחבר בין שרירי השוק לעצם העקב. פציעה זו נפוצה בעיקר בקרב רצים, ספורטאים ואנשים המבצעים פעילות גופנית בעומס גבוה, אך יכולה להופיע גם כתוצאה מפעולות יומיומיות. במאמר זה נסקור את הסיבות והסימפטומים של דלקת בגיד […]
מרפק טניס
מרפק טניס (Tennis Elbow), הידוע גם בשם דלקת גידים של המרפק החיצוני, הוא מצב שכיח הנובע מעומס יתר על הגידים באזור המרפק. למרות השם, הבעיה אינה קשורה בהכרח לטניס, אלא לפעולות החוזרות על עצמן המפעילות לחץ על הגידים באזור המרפק. במאמר זה נספק הסבר מעמיק על הבעיה ונתמקד בדרכי טיפול שיקומיות, בהן התמחו שי זיגדון […]
כאבי צוואר
כאבי צוואר – כל מה שצריך לדעת ואיך להקל עליהם כאבי צוואר הם תופעה נפוצה מאוד שיכולה להיגרם ממגוון סיבות, כולל יציבה לא נכונה, עבודה ממושכת מול מחשב, עומסים מצטברים, עישון ועוד. כאבי צוואר, בין אם הם חדים, כרוניים או תפוסים, מצריכים טיפול וחשוב לא להתעלם מהם. ד"ר סאם ח'מיס, פיזיותרפיסט מומחה לביומכניקה וניתוח תנועה, […]
פציעות נפוצות בקרסול וכף הרגל
נקע בקרסול הפציעה הכי נפוצה בקרסול היא נקע לטרלי (הצד החיצוני), שבו הרצועה (או כמה מהן) נמתחת או עוברת קרעים מיקרוסקופיים עקב מעידה או סיבוב הקרסול וגם זו מחולקת לפי דרגות נקע הינו חבלה סיבובית במפרק הקרסול. הנקע עלול להגרם עקב פציעה או דריכה לא נכונה על כף הרגל. נקע בקרסול יכול להגדיל את הסיכון […]
ברך- פתולוגיות נפוצות
דלקת בגיד פיקת הברך (runners knee) פציעה שנובעת מ over use אצל ספורטאים שעבודתם כרוכה בניתורים חוזרים ונשנים. (כדורסל, כדורעף, כדורגל, ריצה) אך יכולה להיווצר אצל אנשים ללא קשר לפעילות ספורטיבית. הכאב הוא הסימפטום הראשון של הדלקת ויהיה בחלק התחתון של הפטלה (פיקה) כאב לא מטופל יחמיר עם הזמן עד שיפריע לפעולות יום יומיות כמו […]